Nota: roxo - cabeçalho 1 /vermelho - cabeçalho 2
Introdução
O que são técnicas de estudo
Foco de atenção
Sistema de recompensa
Dopamina
Jejum de dopamina
Horário de estudo semanal
Ensinar para aprender
Prática distribuída de aprendizagem
Curva de esquecimento de Ebbinghaus
O que são flashcards
Sistema de Leitner
Método Robinson
Técnicas de estudo
Técnicas de estudo PLEMATécnica de estudo Feynman
Técnica de estudo Pomodoro
Técnica de estudo Loki ou palácio da memória
Técnica de estudo Chunking
Pirâmides
Pirâmide de Glasser
Pirâmide de Maslow
Estratégias de estudo
Saber resumir
Efetuar esquemas
Criar mnemónicas
Realizar testes práticos
Pausas nas sessões de estudo
Estudar em silêncio
Combater a procrastinação
Regra dos 70% e a procrastinação
Dormir bem para estudar melhor
Comer bem para estudar melhor Manter local de estudo asseado
Saber trabalhar em grupo
Memorizar com a leitura em voz alta
Conclusão